摘要 这篇讲清四件事：哪些用量会算进共享额度、哪些用法消耗更快、用完怎么办、12 月前能先做什么。各套餐的具体额度和生效日，OpenAI 还没公布。
白天在 ChatGPT 里用高级模型聊方案，晚上留给 Codex 写代码的额度可能就少了。OpenAI 近日更新帮助中心说明：从 12 月起，Plus、Pro 和 Business 套餐的 ChatGPT 与 Codex 共用一份按 token 计的额度。只有 Instant 聊天例外，它不消耗这份额度。
Work 早就在共享，这次新增的是什么
帮助中心给的理由只有一句：OpenAI 要把 Work（ChatGPT 里能替你执行多步任务的 agent 模式）的能力并进 ChatGPT 的主体验。所以共享额度并不是从零开始的新东西。按 OpenAI 的 ChatGPT 文档，ChatGPT Work 现在就已经和 Codex 共用额度，Plus 和 Pro 上的 ChatGPT for Excel 也已经计入。12 月新并进来的，是 ChatGPT 里其余的非 Instant 用量，比如用高级模型聊天。
计量方式是 token。token 是模型读写文字的基本单位，你的提问、上传的文件、聊天记录和模型的回答都会用掉 token；用多少取决于选的模型和交给它的任务，模型越高级、任务越复杂，用得越多。
有两件事官方还没说：各套餐具体有多少额度，以及 12 月哪一天生效。TokenPost 报道也指出了这两点。OpenAI 的说法是，预计大多数用户等待额度重置的频率不会比现在更高；合并之后，剩余额度和重置时间都能在 ChatGPT 的「设置 → 用量」里看到。
哪些用法更费：速度模式、生图和长任务
既然按 token 算，同样发一条消息，花掉的额度可以差很多。ChatGPT 文档里 Codex 的计费说明（ChatGPT Work 也用同一套计费和额度）给了两组现成的倍数，但比较基准不一样，不能放在一起排名。
第一组是速度模式，比的是同一个模型在 Standard（标准速度）下的消耗：Fast 模式按 2.5 倍消耗套餐内的订阅额度；GPT-6 Astra 和 GPT-6.1 Sol 的 Ultrafast 模式按 8 倍。如果用的是花钱买的 credits，倍率分别是 2 倍和 6 倍。第二组是生成图片，比的是同类不生图的请求：平均快 3–5 倍耗完额度，具体看图片质量和尺寸。另外，桌面端的语音对话按每分钟 0.05 美元计入 Codex 额度。
任务本身也有讲究。文档的说法是，写个小脚本、改个常规函数可能只用掉一点点；大项目、长时间运行的任务，或者需要 agent 记住大量上下文（模型每次调用时能看到的全部内容）的长会话，每条消息都会用得多得多。看起来差不多的两个任务，消耗也可能不同，因为模型、上下文、推理、工具调用、检索和缓存都会影响用量，光看提示词长短估不准。
换个模型差多少：小模型能多用几十倍
模型选择的影响更大。ChatGPT 文档给了一张估算表：Plus 和 Standard Business 用户每 5 小时能发的 Codex 本地消息，GPT-6 Astra 约 5–45 条，GPT-6.1 Sol 约 15–160 条，GPT-6.1 Terra 约 35–285 条，GPT-6 Luna 约 350–3000 条。最强的模型和最轻的模型之间，差了几十倍。
这张表要带着三个前提看。第一，它只适用于 Plus 和 Standard Business，Pro 目前没有 5 小时限制，不能套到 Pro 上。第二，官方说这些是估算，不是固定上限，云端任务比本地消息更费，还可能有每周限额。第三，它统计的是 Codex 消息，12 月以后 ChatGPT 里的高级模型聊天怎么折算，官方还没给数字。
额度用完了怎么办
帮助中心给了三条路：等额度重置、升级套餐，或者买 credits（OpenAI 的额度点数）接着用符合条件的功能。ChatGPT 文档补充了几个细节：Plus 和 Pro 用户用到上限后，可以直接买 credits，不必升级套餐；如果在一轮对话进行中碰到上限，agent 可以继续跑完当前这一轮，但受合理使用的限制，并不保证整个任务都能做完；所有用户也可以用自己的 API key 跑额外的本地对话，按标准 API 价格单独计费。
想看自己现在用了多少，Codex 有用量面板；在 Codex CLI 里，输入 /status 能看到剩余额度。
12 月前可以先做的几件事
具体额度没公布之前，谁也说不准合并后够不够用，但有几件事现在就能做：
- 日常问答切 Instant：查资料、改个句子这类轻量问题，用 Instant 聊天，不扣共享额度。
- 常规代码换小模型：文档的建议是，用量比预期高时，看看换个更小的模型、把任务范围收窄，结果是否仍然够用。按上面的估算表，GPT-6 Luna 能发的消息约是 GPT-6 Astra 的几十倍。
- 少开 Fast 和 Ultrafast：不赶时间就用标准速度，生成图片也省着用。
- 定期看用量：文档建议每一两周看一次用量面板，了解自己的消耗节奏和剩余量。12 月合并后，到「设置 → 用量」里看合并后的剩余额度和重置时间。